O sono e a saúde

Você sabia que 8 em cada 10 paulistanos tem dificuldades para dormir? Seja em casos mais simples ou nos crônicos, esse é um dos males que mais interfere no dia a dia das pessoas. Afinal, o sono acumulado gera problemas de atenção, concentração e disposição, tanto na vida profissional como na pessoal. Segundo a UNIFESP, […]

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Por que é importante dormir bem?

O sono é extremamente importante para a nossa saúde e bem estar. O modo como nos sentimos durante o dia depende, em parte, de como dormimos. Durante o sono o corpo trabalha para manter algumas funções cerebrais e físicas; por isso, manter uma boa quantidade e qualidade de sono nos protege de diversas doenças. Enquanto […]

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