Menos ansiedade, mais saúde

O Setembro Amarelo está aí para nos alertar quanto a um tema muito importante: o suicídio. Mas outro grande mal que afeta nossa saúde – física e emocional – é a ansiedade. Você sabia que, ao longo da carreira, oito em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma de ansiedade? E mais: segundo a OMS, o […]

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Setembro amarelo: sinal de alerta

10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Desde 2014, o CVV (Centro de Valorização da Vida), o CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) organizam o Setembro Amarelo, um mês todo dedicado à causa. Você sabia que o, no Brasil, o suicídio faz mais vítimas que […]

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Exercícios regulares melhoram a qualidade do sono

Essa é a constatação de uma série de estudos que avaliaram os benefícios da prática de atividades físicas para melhorar a qualidade do sono. Os resultados comprovaram que as pessoas que se exercitam com frequência, não só dormem melhor, como também têm mais disposição e menos sintomas de depressão. Outro efeito positivo do exercício é […]

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Deixe o câncer longe de você

Câncer é uma palavra que assusta, seja qual for a situação. A boa notícia é que apenas cerca de 10% dos casos da doença são hereditários, ou seja, é perfeitamente possível prevenir o desenvolvimento de um câncer, desde que você adote um estilo de vida saudável. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a […]

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