Menos ansiedade, mais saúde

O Setembro Amarelo está aí para nos alertar quanto a um tema muito importante: o suicídio. Mas outro grande mal que afeta nossa saúde – física e emocional – é a ansiedade. Você sabia que, ao longo da carreira, oito em cada 10 trabalhadores apresentam algum sintoma de ansiedade? E mais: segundo a OMS, o […]

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Setembro amarelo: sinal de alerta

10 de setembro é o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio. Desde 2014, o CVV (Centro de Valorização da Vida), o CFM (Conselho Federal de Medicina) e a ABP (Associação Brasileira de Psiquiatria) organizam o Setembro Amarelo, um mês todo dedicado à causa. Você sabia que o, no Brasil, o suicídio faz mais vítimas que […]

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Dietas Low Carb: você conhece?

Não é de hoje que as dietas com baixo consumo de carboidratos estão em alta quando o assunto é alimentação saudável. Chamadas dietas low carb, elas evitam carboidratos com alto índice glicêmico: aqueles cujos nutrientes, no organismo, se transformam em açúcar e, em excesso, podem trazer aumento de peso e de gordura localizada. Veja aqui […]

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Saúde na balança

Você sabia que o peso de uma pessoa pode influenciar também em sua carreira profissional? Além dos danos à saúde, o sobrepeso é comumente associado a limitações na vida social e conjugal. Mas o lado profissional também costuma ser bastante afetado, afinal o obeso é frequentemente exposto a rotinas de trabalho que envolvem certa agilidade, […]

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Trabalho é ótimo, mas com moderação

O trabalho é importante para todos. Uma promoção sempre nos motiva a seguir em frente. Mas qual é o limite entre “ser comprometido e dedicado” e “ser viciado em trabalho”? Talvez a saúde seja esse limite. Afinal, é totalmente possível vestir a camisa da empresa e ser competente sem que se passe 12 horas por […]

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Música é saúde

Costuma-se dizer que a música faz bem à alma, correto? Mas a Universidade americana do Wisconsin fez um estudo que aponta benefícios reais para a saúde de quem escuta música. Entre os resultados, há aspectos que soam mais naturais, como por exemplo: música melhora a performance na corrida, melhora o humor no trânsito, diminui o […]

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Dia Mundial sem Tabaco

Houve uma época em que fumar estava associado a status e charme. Ainda bem que esse tempo passou: cada vez mais o hábito tem encontrado resistência na sociedade. E não é para menos, afinal estudos mostram que o fumante tem cerca de 8 anos de vida a menos que o não-fumante. Isso se deve, em […]

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Previna as crises de asma

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Asbai), 1 em cada 7 adultos e 1 em cada 6 crianças tem asma, sendo considerada a doença respiratória crônica mais prevalente em todo o mundo. O glaucoma acontece quando a A asma alérgica corresponde à maioria dos casos da doença. Por isso, além do […]

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Deixe o câncer longe de você

Câncer é uma palavra que assusta, seja qual for a situação. A boa notícia é que apenas cerca de 10% dos casos da doença são hereditários, ou seja, é perfeitamente possível prevenir o desenvolvimento de um câncer, desde que você adote um estilo de vida saudável. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a […]

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Eu só quero chocolate!

Abril é um mês mágico para os amantes do chocolate, afinal essas delícias lotam as prateleiras de supermercados e docerias, aguçando ainda mais o paladar. Mas, apesar do chocolate ser irresistível, é preciso tomar cuidado para não exagerar na quantidade. Se você souber escolher o tipo certo, ele pode trazer benefícios para a saúde.   […]

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