Nutrição e atividade física

O esporte é uma das maneiras mais eficazes de promover a saúde. O exercício físico melhora a função cardiorrespiratória, a circulação sanguínea, fortalece ossos e músculos, ajuda na perda e na manutenção do peso, aumenta a sensação de bem-estar, combate a ansiedade, o estresse e a depressão, entre outros benefícios. O cuidado com a alimentação […]

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Combata a obesidade infantil

Hoje, fazer refeições em família parece coisa de outro mundo! Porém, esse é um dos momentos mais importantes do dia, quando todos podem se reunir e passar um tempo juntos. Mas, tem sido deixado de lado por vários motivos, entre eles falta de tempo, excesso de atividades ou simplesmente por falta de comprometimento dos membros […]

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Previna as crises de asma

De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia (Asbai), 1 em cada 7 adultos e 1 em cada 6 crianças tem asma, sendo considerada a doença respiratória crônica mais prevalente em todo o mundo. O glaucoma acontece quando a A asma alérgica corresponde à maioria dos casos da doença. Por isso, além do […]

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O perigo de ficar sentado

O hábito de ficar sentado ou deitado por várias horas pode ser mortal! Estima-se que uma pessoa fique cerca de 9 horas por dia sentada e mais cerca de 7 horas deitada, na hora de dormir. Isso quer dizer que você passa 66% do seu dia sem se movimentar! E o corpo humano não foi […]

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Pressão alta também atinge jovens e crianças

Antigamente algumas doenças estavam relacionadas, principalmente, ao envelhecimento, como é o caso da pressão alta. Entretanto, é cada dia mais comum encontrar jovens e até crianças com hipertensão. O fato está diretamente ligado aos índices cada vez mais elevados de obesidade na infância e adolescência, além dos hábitos alimentares ruins, com alimentos ricos em sódio […]

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Deixe o câncer longe de você

Câncer é uma palavra que assusta, seja qual for a situação. A boa notícia é que apenas cerca de 10% dos casos da doença são hereditários, ou seja, é perfeitamente possível prevenir o desenvolvimento de um câncer, desde que você adote um estilo de vida saudável. Pequenas mudanças no dia a dia fazem toda a […]

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Eu só quero chocolate!

Abril é um mês mágico para os amantes do chocolate, afinal essas delícias lotam as prateleiras de supermercados e docerias, aguçando ainda mais o paladar. Mas, apesar do chocolate ser irresistível, é preciso tomar cuidado para não exagerar na quantidade. Se você souber escolher o tipo certo, ele pode trazer benefícios para a saúde.   […]

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Doenças que ameaçam a gravidez

A gestação é um período muito importante na vida da mulher. Gerar uma vida requer muitos cuidados com a saúde. Isso porque algumas doenças são muito perigosas para a grávida e para o bebê. Uma delas é a toxoplasmose, causada por um parasita que vive em fezes de gatos, pássaros e outros animais, além de […]

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